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篮球教学

篮球运动员视野训练方法

篮球大联盟 | 2014-12-26
在篮球攻、守的技、战术中,都离不开眼、腰、手、脚的基本功,事实上眼功是一种非常重要的技能,应给予关注,因为篮球运动员在场上不停顿地穿插跑位,如果没有良好的视野能力....

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苏州篮球大联盟(青训营)篮球操

篮球大联盟 | 2014-12-22
第一节:准备活动(4个八拍,双手持球上下左右的拉伸) 第二节:左右手上下指拨球(4个八拍) 第三节:腰膝绕环(4个八拍) 第四节:左右 单膝绕环(4个八拍) 第五节:胯下....

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青少年篮球运动员速度素质训练的方法

篮球大联盟 | 2014-12-19
速度主要指人体进行快速运动的能力,是篮球比赛中争取时间优势的重要条件。篮球运动员的速度素质训练应抓好反应速度和短距离的移动速度训练,速度又分为一般速度和专项速度。....

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青少年如何进行篮球球性练习

篮球大联盟 | 2014-12-17
篮球球性练习是身体训练与心理训练相结合的一种方法。在人体反应过程中,提高对微小时间辨别的时间知觉,从而发展反应速度。这种练习对篮球运动具有一定的实际意义。篮球球性....

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小学生篮球训练应注意什么?

篮球大联盟 | 2014-12-11
1、 小学阶段的篮球训练,不能成人化,要使学生保持对篮球兴趣的长期性、稳定性,以小学生身心特点为依据进行训练。 2、 小学阶段的篮球训练,应遵循循序渐进,区别对待原则....

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篮球后撤步基本介绍

篮球大联盟 | 2014-12-11
一般的投篮动作都是双脚静止或者由起跳脚向前作为支撑起跳投篮或上篮,而后撤步,顾名思义,就是后撤一步后投篮,一般是以前进或静止姿势开始,在进行运球的过程中,向防守队....

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学习篮球,基本功最重要

篮球大联盟 | 2014-12-11
(1)篮球基本技术的重要性 篮球运动作为竞技比赛项目,其独特的魅力,吸引了越来越多的体育爱好者的参与。从篮球的起源时间至今,100多年的历史,篮球运动正在一步步向新时....

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篮球训练中,如何保护自己?

篮球大联盟 | 2014-12-03
篮球赛季会给一个没有充足准备的运动员造成长期难以复原的体能损耗。一些篮球运动员的整个职业生涯都是在不断受伤中度过的,带着脚踝、臀部和肩膀的各种问题进出训练室训练,....

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篮球爱好者必须要知道的一些篮球专业术语

篮球大联盟 | 2014-12-01
(1)扣篮:运动员用单手或双手持球,跳起在空中自上而下直接将球扣进篮筐。 (2)补篮:投篮不中时,运动员跳起在空中将球补进篮内。 (3)卡位:进攻人运用脚步动作把防守者挡在....

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