1.对骨骼的影响
       青少年时期正是骨骼生长发育时期，人体骨骼大部分由软骨骨化而成。在篮球运动中，较多弹性和柔韧性的练习，使青少年关节的活动柔韧、灵活、牢固，加强骨骼的柔韧性，加固关节的稳定性，对骨骼的增长与增粗有一定的积极作用，直接有助于青少年身高的发展。

2.对肌肉的影响
      篮球运动属于技巧性较强的运动，不但需要较好的耐力，而且需要速度与爆发力，耐力训练可引起慢肌纤维出现选择性肥大，而速度与爆发力训练可引起快肌纤维的选择性肥大。青少年的肌肉含水分较多，肌力较弱，耐力差，易疲劳，肌肉占身体总重量的百分比较成人小。所以，长期的篮球运动会使青少年的肌纤维增粗，加快青少年的肌肉发育。
 

3、对中枢神经系统的影响
     青少年时期在大脑皮质神经系统的兴奋和抑制过程不均衡，往往兴奋大于抑制，因此就易冲动，也易扩散。在篮球运动中，运动员要对变化莫测的赛场情况作出准确判断，迅速采取措施，改变自己的动作方向和节奏，甚至改换技术和组合。因此，在比赛条件下，运动员的注意力非常集中，精神高度紧张，这对中枢神经系统调节运动性机能的能力起着良好的训练作用，同时，大脑皮质神经过程的强度、均衡性和灵活性也能得到提高。

4、.提高青少年的自制能力
      自制力，就是自我控制、自我约束的一种能力。它表现在各人身上是不一样的。缺乏自制力的人，容易感情冲动，不冷静，往往做出出格的事来；或者消极处事，因情绪波动而中断自己的计划；或者没有远大理想，一有波动便放弃初衷，导致一事无成。篮球运动就为培养青少年的自我控制能力提供了一个非常好的舞台，篮球运动过程当中无可避免的要有一些摩擦和碰撞，面对这些无法避免的冲突要如何处理、怎样才能处理好？在这个处理问题的过程当中，就使青少年学习怎样自我控制，怎样自我约束，培养良好的行为品德。
 

5、.增强对挫折的承受能力
      青少年面对挫折的能力将决定其今后踏入社会后面临各种各样的现实竞争时能否有足够的信心及勇气去面对，以及面对这些现实压力时是不是能够有更为理智的处理方式，将成为青少年未来投入社会现实时成功与否的关键性和决定性因素。

      篮球比赛过程中，比分落后的情况在所难免，情绪激动，失误增多。经常进行篮球比赛可以让青少年在比赛的过程中磨练顽强的意志，培养成熟的心理素质，以便将来踏入社会面对社会的残酷竞争时能够经的起现实的考验，面对各种挫折和压力时能够以从容的心态面对，不会做出不理智的行为。
 

6、.增强青少年善解人意的能力
      篮球运动过程当中无可避免的要有一些摩擦和碰撞，使青少年通过篮球比赛这个环境来修炼自己，学会多为他人着想的优良品德，培养善解人意的能力。
 

7、培养青少年的人际交往和沟通能力
       在现代社会竞争日趋激烈的情况下，人际关系占越来越重要的地位。一个人要想立足社会，必须要有一定的人际交往能力。青少年思想活跃、感情丰富，人际交往的需要极为强烈，人人都渴望真挚友爱，大家都力图通过人际交往获得友谊，满足自己物质和精神上的需要。篮球，给了青少年一个展示自己、介绍自己的大舞台，在运动的过程当中使青少年互相了解对方，互相认识对方，通过篮球运动增进友谊，交往新的朋友，学习新的知识。

苏州篮球大联盟：张伟伟教练
2014年6月26日